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成都新都可口桂花肉丝

2017-5-6 23:10|查看: 1096|评论: 0

摘要: 制作材料 主料: 猪肉(瘦)150克   桂花肉丝 辅料: 鸡蛋150克,    调料:味精5克,   淀粉(玉米)4克   制作方法 1. 将猪肉洗净切丝,用少许盐、湿淀粉拌匀;   2. 将鸡蛋打散和肉丝、精盐、味精和在 ...

制作材料 主料: 猪肉(瘦)150克
  桂花肉丝 辅料: 鸡蛋150克,
   调料:味精5克,
  淀粉(玉米)4克
  制作方法 1. 将猪肉洗净切丝,用少许盐、湿淀粉拌匀;
  2. 将鸡蛋打散和肉丝、精盐、味精和在一起,拌匀;
  3. 将炒锅中油烧热,将肉丝下锅炒熟上碟即可。
  食谱营养 猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有

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