西柚 资料图

【环球网综合报道】虽然导致乳腺癌的原因至今还不确切，但在日本女性患者人数增长的背景下，有说法称也许和饮食的欧美化有所关联。日本Peachy网站10月27日以英文新闻网站《NBC NEWS》和健康信息网站《Woman’s Health》新闻为参考，对“过度摄取可能提高乳腺癌患病风险的四种食品”进行了介绍。

1.西柚

西柚能使血液中的雌性激素增加，可能会提高乳腺癌的患病风险。雌性激素作为女性荷尔蒙之一对美容和健康来说不可或缺，但据说和乳腺癌细胞的增殖也有关联。

根据英国的癌症研究杂志，每天吃一个4分以上西柚的女性，患癌症的风险会提高30%。西柚维他命含量丰富，具有燃脂效果，早上将其作为甜点食用的人大概不少，尽管如此，还是避免每天食用较好。

2.甜点

食用甜点会使血糖值升高，产生过量的胰岛素。而胰岛素又会增加癌细胞，提高雌性激素浓度，进而导致乳腺癌的发病风险增大。根据国际癌症研究杂志，经常食用甜点和甜饮品的女性，患癌症的风险会提高27%。

虽然没有必要杜绝甜品摄入，不过要注意“当嘴寂寞时不知不觉地将手伸向甜食”这种想法。“一天的下午茶只有午饭后”、“蛋糕作为两周一次的奖励”，制定自己的规则，防止过度食用甜品吧。

3.乳制品

乳制品也会使雌性激素增加，从这一点来说，有可能提高乳腺癌的患病风险。根据美国国立癌症研究所，经常食用冰淇淋，黄油，酸奶，奶酪等的人，因乳腺癌产生的死亡率风险提高20%。

在这些食品中，酸奶作为预防便秘的圣物在女性中人气很高，不过，《WooRis》之前发布的消息——《OL午饭后经常食用的“那种食品”实际上危险》，曾指出相比乳酸菌的优点，由于脂肪的过度摄取，而产生的癌症发病风险更大。

“酸奶对健康有好处！”，尽管有这种想法，也请不要过度摄取。

4.红肉

烧焦的红肉中，含有异形循环胺(HCA)这种致癌物质。此外，红肉中含有的胺酸，能够促进雌性激素的分泌和体质的酸化，也会提高癌症的风险。

在肉类中，尽管红肉相对来说给人健康的印象，但也要注意不要过度食用。以上，介绍了“可能提高乳腺癌患病风险的四种食品”，怎么样？

尽管哪种都是身边易见的食品，“每天都吃!”，如果这样喜欢的话，或许注意一下食用的量和频率会比较好。(实习编译：董芝荣 审稿：王欢)