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山药炒羊肉

2017-5-6 23:09|查看: 587|评论: 0

摘要: 民间有:‘要长寿,山药加羊肉’之说,二者同食强健脾胃,止泻益气。 因为羊肉有补气养血、暖胃解毒,滋养肌肤的功效,加上山药味甘温润、补脾养胃、生津益肺的作用,所以这也是一道为你工作减压的家常快手养胃健睥 ...
民间有:‘要长寿,山药加羊肉’之说,二者同食强健脾胃,止泻益气。 因为羊肉有补气养血、暖胃解毒,滋养肌肤的功效,加上山药味甘温润、补脾养胃、生津益肺的作用,所以这也是一道为你工作减压的家常快手养胃健睥滋补保健菜。

  【原材料】

  羊腿肉200克、山药一根、香芹2根、大葱1段、姜3克、蒜5-6瓣、小米红椒2个。

  【调味料】

  植物油2大勺、料酒1大勺、生抽1大勺、老抽半小勺、盐、白胡椒粉少量、香油1小勺。

  【做法】
将羊肉切成片。香芹切段,葱姜蒜切片,红椒切圈。将山药去皮切厚点的片,入开水锅中焯个10秒钟捞出备用。锅入油加热,下入羊肉片炒断生后立刻盛出。此时锅内会残留一些羊肉的血水,需要倒掉并把锅洗净。净锅再入油,炒香葱姜蒜。下入羊肉片、香芹段、红椒圈炒片刻。再加入料酒和山药。快速加入其它调味料大火炒匀,最后淋入香油即可。

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